Bij bestelling van een
trainingsschema krijgt u een vragenlijst toegestuurd. Hierin staan vragen over
uw doelen en huidige training. Aan de hand van deze vragenlijst ga ik aan de
slag en maak ik een geheel individueel trainingsschema. Dit trainingsschema
krijgt u binnen 2 werkdagen, na het opsturen van de ingevulde vragenlijst,
toegestuurd.
Ik werk niet met vaste
dagen waarop u moet trainen. Hierdoor heeft u zelf de vrijheid de
trainingsdagen en rustdagen zelf in te vullen. Wel moeten de trainingen in een
vaste volgorde worden doorlopen, om over-training van een bepaalde spiergroep te
voorkomen.
De prijs van het
trainingsschema is afhankelijk van hoe vaak u per week wil gaan trainen. Houdt
er rekening mee dat een trainingsschema 4 tot 6 weken meegaat. Na deze tijd
raakt het lichaam gewend aan deze manier van trainen en zal het schema
aangepast moeten worden.